Dieta LowChow

R$260,00

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Product Description

Dieta de 5 dias (2ª a 6ª feira)

Pratos para almoços – todos acompanham salada verde (alface americana, rúcula, agrião, repolho, acelga e legumes como: rabanete, nabo, cenoura, cabotiã e pepino).

1. Espaguete de pupunha com creme de ricota e lascas de salmão
2. Pilaf de tilápia com quinua
3. Tiras de de frango marinado, empanado com gergelim e cama de berinjela
4. Talharim de legumes com molho de tomate caseiro e almôndegas de frango com linhaça
5. Filé mignon com legumes (abobrinha) salteados e cottage temperado

Lanches intermediários:
1. Castanhas 2x
2. mix de queijo com linhaça e azeite 2x
3. Leite de aveia com morango

Pratos do jantares:
1. Salada de queijo de branco com lentilhas
2. Tomates recheados com cogumelos e ricota
3. Ratatuille de abobrinha com berinjela
4. Omelete 3 queijos
5. Salada de alface com lascas de salmão salteado com limão, gengibre e gergelim

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